Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

Giảm cân bằng trà xanh được phần lớn chị em sử dụng và truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân nhanh từ thiên nhiên. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân nhanh an toàn của trà xanh như thế nào nhé.



Tác dụng giảm cân của trà xanh

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.

 Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Bởi thế, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ mau chóng giải phóng. Mỡ thừa tàng trữ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn có lại vóc dáng thon gọn.

 Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một thân thể khỏe mạnh.

Tăng cường đốt cháy calo

 Chất catechins có trong trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do vậy tăng cường đốt cháy calo. Hoạt chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo hiệu quả.

Cách giảm cân bằng trà xanh:

 Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.

Ngoài việc, sử dụng trà xanh hằng ngày, ăn uống điều độ, bạn cũng nên kết hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm cân không còn là một công việc khó khăn, tốn thời gian khiến bạn thiếu nhẫn nại nhưng không hiệu quả.

Nếu cần các bạn tham khảo về  giảm cân nhanh an toàn -xem ở đây