test toeic online - Áo khoác nữ một trong số các quần áo thường thấy của phái nữ, chúng không khác lạ gì một số trang phục hằng ngày của phái đẹp, nhưng mà, trang phục chị em mình sẽ có thể đổi thay hằng ngày còn áo khoác ngoài thì có thể thoải mái mặc nó mùa này qua mùa khác. Thế nên, việc đầu tư một chiếc áo khoác thật là ấn tượng và thích hợp cùng phom người của bản thân mình sẽ là sự lựa chọn cần thiết cho chị em mình.
test toeic 300 - Chả quá mới lạ song những thiết kế áo khoác nữ bằng da vẫn có thể cho thấy địa vị của nó ở trong lòng các cô nàng khi chúng liên tiếp là sự lựa chọn số 1 của các quý cô năng động. Chẳng những vậy, mà chất liệu da luôn luôn có sức lôi kéo riêng đối với tất thảy bạn gái, nhất là các quý nàng tao nhã muốn f5 style cho mình. Áo khoác da, nhiều lúc làm cho phái đẹp cảm thấy nặng nề và cứng cỏi, chuyện này dẫn đến chuyện khó mix đồ cùng với nhiều y phục khác & khiến bạn nữ ngượng nghịu. Để giúp chúng ta có 1 quan niệm khác nữa với kiểu áo khoác nữ thế này, thì bài viết bên dưới đây sẽ chính là một số khám phá lí thú về nét đẹp của nó.
Sắc màu đen được xem là gam tuyệt hảo và an toàn hơn cả của dạng áo khoác nữ như này. Dù vậy, gam màu đen thường ăn nhập cùng với 1 số cô gái khỏe khoắn, bụi bặm vì chúng có chất vải dày dạn và form áo cứng cáp, chính vì vậy, màu nóng sẽ làm cho chị em mình trông nhẹ nhàng và modern hơn. Cùng ba màu sắc: đỏ đô, da cam, nâu sẽ là những lựa chọn hoàn hảo với chúng ta. Phối hợp cùng một chiếc váy - đầm ôm thu hút hoặc 1 mẫu chân váy xòe xinh xắn sẽ giúp cho bạn trở thành thật là nóng bỏng giữa tiết trời khô lạnh.
Để mà đáng bay đi diện mạo khô cứng, phát chán ở áo khoác vải da, các nhà design đã thêm vào đó những hình tiết tỉ mỉ hoặc gắn kết lên áo một số chi tiết lạ mắt. Như là, để làm tôn lên nét cá tính cho kiểu áo khoác đẹp thế này họ đã phối hợp một số chất vải rắn rỏi như là hợp kim, đá hoặc là nhựa. Với gamme màu trầm lắng như thế, nếu như các món đồ mặc đi kèm có chi tiết lạ mắt sẽ làm cho áo khoác nữ giảm đi sự nặng nhọc, thô cứng.
Ngoài ra, để tôn lên nét tao nhã và khác biệt, người ta cũng đưa vào mẫu áo khoác nữ này một số đóa hoa, con vật hình tiết phương tây hoặc là những họa tiết galaxy với một số hình ảnh khuôn mặt cực kì độc - lạ. Và nếu các bạn vẫn đang ngại ngần về sự bụi bặm của chiếc áo khoác nữ thế này thì đã có 1 phương án dễ dàng để cho mình làm “mềm” chúng ra đó là hãy kết hợp chúng cùng với 01 dáng váy/đầm xòe truyền thống hoặc những kiểu đầm maxi nhã nhặn,…
Còn nếu các bạn vẫn chuộng vẻ ngoài phong cách, mạnh mẽ của áo khoác da thì hãy mix nó chung với các chất vải jean, vải denim để toát ra dáng vẻ mạnh mẽ của các bạn. Với một số gợi ý độc đáo cùng dáng áo khoác nữ đặc biệt này hy vọng rằng các bạn nữ sẽ có thể tự nhiên hơn mỗi lần xuống phố xá.
Thứ Ba, 23 tháng 6, 2015
Áo khoác nữ chất liệu da giúp bạn nữ thêm sành điệu
Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Giảm cân bằng trà xanh được phần lớn chị em sử dụng và truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân nhanh từ thiên nhiên. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân nhanh an toàn của trà xanh như thế nào nhé.
Tác dụng giảm cân của trà xanh
Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.
Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Bởi thế, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ mau chóng giải phóng. Mỡ thừa tàng trữ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn có lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một thân thể khỏe mạnh.
Tăng cường đốt cháy calo
Chất catechins có trong trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do vậy tăng cường đốt cháy calo. Hoạt chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo hiệu quả.
Cách giảm cân bằng trà xanh:
Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.
Ngoài việc, sử dụng trà xanh hằng ngày, ăn uống điều độ, bạn cũng nên kết hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm cân không còn là một công việc khó khăn, tốn thời gian khiến bạn thiếu nhẫn nại nhưng không hiệu quả.
Nếu cần các bạn tham khảo về giảm cân nhanh an toàn -xem ở đây
Cách thức mix phối áo kiểu nữ cho bạn gái vui hè
Hòa nhịp xu hướng năm 2014, sự nổi dậy của các sản phẩm áo kiểu nữ dịu dàng, điệu đà với gam màu pastel nhã nhặn sẽ mang tới cho chị em bạn gái 1 phong cách ăn mặc hết sức mới. Hơn thế nữa nó còn tạo được sự dễ chịu mỗi khi sử dụng nhờ chất vải thun co dãn, hút ẩm tốt.
Trắng cam sành điệu
Một dáng vẻ cao, gọn gàng luôn là điều mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ, nếu như mình may mắn sở hữu được vóc dáng ấy thì chúng ta hãy biết cách quý trọng nhe bởi vì phần lớn những kiểu dáng áo kiểu nữ cũng đều ăn nhập với bạn, đặc biệt là các dáng quần ống loe dài & áo thun bare midriff, cùng hai gam màu trắng - cam làm nền chủ đạo để tạo sự cuốn hút cho mình.
Dù rằng cùng là màu sắc tươi sáng nhưng trắng + cam có thể dễ dàng mix phối ăn nhập cùng nhau để mà tạo được dáng vẻ dịu ngọt, sánh điệu cho phái nữ. Cùng loại áo kiểu nữ thân ngắn chị em mình nên mặc cùng với một số kiểu quần short hay là chân váy cạp cao để khiến cho chúng ta luôn luôn quyến rũ mà vẫn giữ nét e thẹn, kiều diễm ở trong mắt người khác.
Hồng xám gợi cảm
Không phải chỉ có những kiểu dáng áo kiểu nữ lửng nữa hở nữa kín thì mới có thể mang đến vẻ thu hút cho chúng ta đâu nhé! Một số dạng áo phông hở vai còn có thể làm lộ bờ vai quyến rũ cùng với chiếc cổ nhỏ thon của các bạn. Cũng vẫn set phục trang ấy nhưng mà thay đổi tông nền chủ đạo xám trung tính thêm vào trên đấy là một số đóa hoa tươi sáng. Cách phối hợp giữa hai gam màu trung tính và tone màu nóng cháy bỏng ấy giúp hé lộ sự yêu kiều của bạn 1 cách rõ ràng.
Hoặc kết hợp khéo léo với một chiếc quần shorts tone màu hồng phấn, đây thật sự là 1 set áo quần lí tưởng cho mình vui đùa mùa hạ.
Kem cùng xanh bạc mạnh mẽ
Cũng sử dụng xtyle pastel duyên dáng thế nhưng đổi khác 1 xíu để khiến chị em mình nhìn trông khác biệt hơn nữa. 1 số dáng áo kiểu nữ croptop màu kem có thể phối mix ăn nhập cùng quần jean được đánh bạc sẽ có thể mang tới cho chúng ta một set trang phục cực mốt cho một số dịp vui chơi cùng với bè bạn. Hay là kết hợp thêm một kiểu áo khoác ren phủ lên áo nền nhằm tăng vẻ thu hút cho set áo quần. Đây cũng là mẹo phối được rất nhiều bạn nữ ưa thích trên toàn thế giới đặc biệt là các bạn nữ xứ Hàn. Hãy chọn lựa thật là nhạy bén để có được xì tai ăn mặc phá cách nhất nhe.
Thứ Sáu, 19 tháng 6, 2015
Phương pháp giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả dành cho bạn gái
Để có được vóc dáng chuẩn và hấp dẫn như các ngôi sao người mẫu,họ cũng có những mẹo nhỏ giảm cân và giữ dáng cho mình. Họ đã làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ sức khỏe đảm bảo cho công việc và các hoạt động trong ngày của mình?
Để giảm cân nhanh an toàn họ không kiêng quá mức và trạng bị cho minh nhận thức về những thực phẩm có thể khiến cho họ bị thừa cân và những loại thực phẩm theo thị hiếu của họ. Tập cho mình thói quen an uống lành mạnh cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây tích mỡ thừa.
Không phải nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh. Lời khuyên từ các chuyên gia săn sóc sức khỏe nên ăn đủ ba bữa với lượng thực phẩm vừa đủ. Đó là cách giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nghĩa là khi vừa nhận tín hiệu no bạn nên dừng lại không nên ăn quá no sẽ cung ấp thực phẩm dư vào cơ thể. Nếu bạn làm được điều này tức là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1 nguồn năng lượng dồn dào cho các hoạt động trong ngày mà không phải bỏ các bữa ăn hay gò ép bản thân quá mức vào những thực đơn ăn kiêng khắc nhiệt.
Tập thể dục thường xuyên vẫn là cách giúp đánh tan mỡ thừa, chỉ với 1 vài bài tập nhỏ không quá khó cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động thường ngày trong ngày bất cử khi nào rảnh đều có thể giảm cân nhanh an toàn và tăng cường sức khỏe
Thứ Tư, 17 tháng 6, 2015
Khi sinh, đồ mẹ và bé gồm những gì?
Không phải bà mẹ nào cũng có kinh nghiệm chuẩn bị trước khi sinh. Cho nên, bài viết này hy vọng sẽ giúp chị em có được sự sửa soạn nguyên vẹn và chu đáo nhất trước khi “vượt cạn”.
Đồ dùng cho mẹ
- Trang phục: mẹ nên mang áo có nút và váy rời. Khi sinh, các sản phụ sẽ mặc trang phục của bệnh viện nhưng sinh xong mẹ được phép mặc đồ của chính mình mang theo. Nếu mẹ mang quần sẽ không tiện cho việc thăm khám, khi đó mẹ sẽ phải mặc váy của bệnh viện. Mẹ nhớ mang thêm 1-2 bộ quần áo dành mặc khi xuất viện. Về quần áo lót, tốt nhất mẹ nên mang theo quần lót giấy, loại sử dụng 1 lần.
- Đồ vệ sinh cá nhân: bàn chải, kem đánh răng, khăn tay, lược chải đầu... cũng cần mang theo.
- Băng vệ sinh: Thông thường, mẹ sẽ cần khoảng 3 chiếc băng vệ sinh loại thường, 5 chiếc bỉm, 1 gói băng vệ sinh dày để dùng khi chuyển dạ, lúc vừa sinh bé và 2 ngày tiếp theo.
- Đồ dùng hút sữa phòng khi chưa thể cho con bú trực tiếp. Miếng lót thấm sữa phòng khi sữa chảy nhiều, rỉ sữa.
- Gối mềm mại để nằm ngơi nghỉ hoặc khi cho trẻ bú cũng rất thiết yếu.
- Nước lọc & sữa sẽ rất cần thiết cho mẹ khi đói vào đêm khuya.
- Nhiều vật dụng khác như: Son dưỡng môi. Sau sinh nở, sản phụ thường bị mất nước, da sẽ trở nên khô ráp, môi nứt nẻ. Bởi thế, một thỏi son dưỡng môi sẽ là "cứu cánh" cho vẻ ngoài của mẹ sau sinh. Bên cạnh đó mẹ cũng có thể mang thêm mặt nạ mắt, nút tai nếu mẹ dễ bị tỉnh giấc bởi tiếng động, dụng cụ này sẽ giúp mẹ có giấc ngủ ngon ở nơi huyên náo, đông người như bệnh viện.
Đồ dùng cho trẻ
- Cho dù nếu không mang thei quần áo cho bé, bé vẫn luôn được giữ ấm nhờ quần áo của bệnh biện nhưng để phòng trường hợp bé ị hoặc tè quá thường xuyên, mẹ nên mang theo cho trẻ vài bộ đồ.
- Bé sơ sinh có thể đắp chăn cùng mẹ lúc ở bịnh viện và nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp. Thế nhưng, mẹ nên sắm riêng cho trẻ một chiếc để giữ vệ sinh.
- Tã lót + băng rốn: Bé sơ sinh có thể tè 12 lần trong ngày. Mẹ nhớ chuẩn bị tã giấy loại dùng cho bé sơ sinh, tã vải loại dán hoặc tã chéo& 4 – 5 cái băng rốn.
- Nón, bao tay chân: Nên chuẩn bị cho trẻ khoảng 5 bộ gồm nón + bao tay + bao chân. KHi mang cho bé, mẹ hãy cẩn thận lộn trái và cắt hết phần chỉ thừa còn sót để bảo hộ an toàn cho trẻ. Những vật dụng nhỏ xinh này có công năng giữ ấm cho trẻ yếu.
- Những dụng cụ khác: 4 – 5 chiếc khăn sữa, rơ lưỡi, đồ dùng lấy ráy tai, tấm lót cống thấm, kem chống hăm, ly và muỗng mềm mại, vừa khít với miệng bé là những dụng cụ chẳng thể thiếu cho bé sơ sinh.
Mẹ nên sửa soạn thật hoàn hảo những vật dụng mẹ và bé trước khi sinh để vừa tiện dụng cho mẹ vừa cho trẻ một sự chào đón nồng nhiệt nhất mẹ nhé!
Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả
Giảm cân là cả một quá trình mà bạn phải kiên trì thực hiện từng bước một. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ để giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu của mình hơn.
1. Trước khi đi chợ tự mình chuẩn bị bữa ăn, tốt nhất bạn nên liệt kê ra giấy danh sách cụ thể những thực phẩm cần mua, ưu tiên trước cho những thực phẩm tốt cho kế hoạch giảm cân như nhiều rau xanh, rau củ... Cố gắng thực hiện theo đúng danh sách đó, không để mình bị “dụ dỗ” bởi những đồ ăn vặt, thức ăn nhanh được bày bán ở siêu thị hay ở chợ.
.jpg "Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả")
2. Loại bỏ những thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân ở trong nhà, tủ lạnh và thay thế vào đó là những thực phẩm giúp hỗ trợ giữ dáng giảm cân được đặt ở những nơi bạn dễ nhìn thấy như tủ lạnh, trong bếp, phòng ăn…chẳng hạn như bạn mua thêm nhiều trái cây, rau củ, sữa chua…
3. Trong ngày bạn nhất định phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít/ngày. Nên uống nước lọc, nước ép trái cây và hạn chế thức uống có ga, đường, cafein.
.jpg "Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả")
4. Hãy chia sẻ cho người thân, bạn bè biết mục tiêu giảm cân của bạn để mọi người có thể khuyến khích, nhắc nhở bạn thực hiện duy trì mục tiêu của mình.
5. Luôn thủ sẵn một ít đồ ăn vặt lành mạnh, ít calo ở trong túi xách như trái cây, nước lọc… để những lúc xuất hiện cơn đói bạn có thể lấy ra cứu nguy cho mình mà không lo lên cân.
.jpg "Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả")
6. Tận dụng cơ hội, vận động cơ thể ở mọi lúc mọi nơi mà bạn có thể như lau chùi nhà cửa, làm vườn, giảm cân trong các hoạt động thường ngày của cuộc sống như dắt cún di dạo, đạp xe đạp, đi thang bộ thay cho thang máy… những hoạt động cơ thể dường như đơn giản này nhưng lại giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe.
7. Luôn chú ý chăm sóc cho vẻ bên ngoài của bản thân, chỉ một khi bạn chăm chút cho vẻ đẹp của mình bạn mới có thể thành công trong việc duy trì cân nặng, hình thể của mình.
8. Hãy chọn mua cho mình những bộ trang phục thời trang, khoe được vẻ đẹp hình thể của bản thân. Mặc chúng mỗi ngày sẽ nhắc nhở bạn luôn phải duy trì được hình thể thật cân đối để có thể mặc chúng, đồng thời nếu như bạn lên cân một chút thôi thì những bộ đồ này có thể “tố giác” giúp bạn kịp thời kiểm soát được vấn đề của mình.
.jpg "Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả")
9. Cứ 2 tuần bạn có thể kiểm tra cân nặng của mình để theo dõi kế hoạch giảm cân của mình, để từ đó định hướng mục tiêu đúng hướng.
10. Tất nhiên rồi, bạn đừng quên bỏ bê các bài tập giảm cân của mình, khi tập bạn nên tập đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể tùy chọn bộ môn mình thích như bơi lội, chạy bộ, đi bộ... phù hợp với thể trạng sức khỏe.
Chúc bạn giảm cân thành công!
Phong Linh
Triệu chứng gai cột sống
Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.
Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.
Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.
Triệu chứng gai cột sống
Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.
Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.
Triệu chứng gai cột sống
Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.
Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.
Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.
Triệu chứng gai cột sống
Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.
Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.
4 món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả cho quý ông
1. Canh tôm nấu với thịt dê
Nguyên liệu:
- Thịt dê 250g.
- Tôm nõn 25g.
- Gừng, hành, bột gia vị, hạt tiêu vừa đủ.
Cách làm:
Rửa sạch thịt dê, luộc chín, thái mỏng, cho vào nồi cùng tôm, gừng, hành, bột gia vị, đổ nước vừa đủ nấu chín nhừ. Ăn kèm trong bữa ăn.
2. Nấm hương, mộc nhĩ hầm hải sâm
Nguyên liệu:
- Hải sâm 100g.
- Gừng 5g, tỏi 5g, dầu thực vật 10g, xì dầu 5g, bột gia vị vừa đủ.
Cách làm:
Nấm hương, mộc nhĩ ngâm trong nước ấm rồi rửa sạch, cắt vụn. Hải sâm ngâm nước ấm khoảng 3 giờ, rửa sạch, cắt lát.
Cho dầu thực vật vào xào hải sâm một lát, cho xì dầu, tỏi, gừng đập giập, bột gia vị vào xào trong vài phút, thêm nấm hương, mộc nhĩ và một ít nước, đậy vung đun nhỏ lửa, hầm cho đến khi hải sâm, nấm hương, mộc nhĩ chín nhừ, thêm gia vị vừa ăn. Chia ăn 2 lần trong ngày, ăn liên tục 5 - 7 ngày.
3. Cá trê nấu đậu đen
Nguyên liệu:
- Cá trê 1 - 2 con
- Đậu đen 150g.
Cách làm:
Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được.
Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.
4. Cá diếc nấu thuốc bắc
Nguyên liệu:
Bạch liên nhục 20g, cá diếc 1 con, thịt lợn 50g, nấm hương khô 2 chiếc, dâm dương hoắc 5g, đỗ trọng 8g, gừng tươi 5 lát, muối, rượu, đường, mì chính vừa đủ.
Cách làm:
Nấm hương khô ngâm nở, bỏ chân, thái sợi.Gừng, thịt lợn rửa sạch thái sợi. Rồi trộn các nguyên liệu trên cùng muối, rượu, đường, mì chính.
Cá diếc làm sạch, xát muối và rượu vào bụng cá cho hết tanh rồi nhồi túi thuốc vào bụng cá, để thịt và nấm lên trên rồi hấp chừng 30 phút. Ăn cách ngày 1 lần, trong vòng 1 tháng.
Nguồn tham khảo: chữa bệnh yếu sinh lý
Các mẹo lựa chọn quà Valentine 2015 tặng cho nàng
Ngày lễ Tình nhân sắp sửa về, không khí chọn lựa quà tặng cho mùa này đã sôi động, chọn lựa gì làm quà Valentine 2015 mang tặng bạn gái của mình luôn là thắc mắc luôn làm đau đầu nhiều bạn trẻ yêu nhau. Nếu muốn tìm mua quà Valentine 2015 dành cho bạn gái như thế nào để có thể hiệu quả nhất, hãy xem những bí quyết sau đây đi nào.
Đầu tiên, một món quà tặng Valentine thật dễ thương đó là chô-cô-la đặc biệt, hãy chọn mua một thương hiệu “xịn”, mẫu mà các nàng khó mà tìm thấy trong bất cứ cửa tiệm phổ biến nào đó sẽ khiến cô ấy sẽ luôn yêu thương mình rất nhiều, chẳng nên mua loại Sôcôla … cân ký đấy nhé!
Nhẫn từ kim cương phổ biến nhất dành cho năm 2013 là 1 hạt đá kim cương to ở chính giữa, và được bao bọc xung quang bằng những viên kim cương nhỏ xíu được nạm lên 1 đệm bạch kim tương tự chẳng có gì lạ khi dòng nhẫn bằng kim cương được dùng cả lúc đính hôn cùng như lễ cưới và quà Valentine 2015. Ngoài ra, kiểu nhẫn trơn tru chính là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi mốt bởi vì chúng giản đơn mà lại đẹp lẫn thanh lịch, mẫu nhẫn trơn tru thu hút ngay do vẻ đẹp giản đơn của chúng, người sử dụng cũng có thể khắc chữ lên trên nhẫn trơn để tạo được nét nhấn. Một đặc điểm nữa khi dùng nhẫn đôi đó chính là sau khi đã đeo 01 quãng thời gian từ cỡ 6 tháng đến một năm, bạn hãy đưa cặp nhẫn đến các tiệm vàng làm sáng lẫn lau bóng sản phẩm, vì như vậy quà Valentine 2015 bạn đeo sẽ trở nên bóng cũng như sáng màu dài lâu hơn.
01 trong số những kiểu phục trang trendy nhất ở hè này chính là chiếc váy xinh từ ren nữ tính cũng như quyến rũ. Dáng vai được kết các phụ kiện ví dụ như họa tiết hoa hay đinh tán trên 1 mẫu váy bằng ren màu đen cùng một dáng áo oversize chắc chắn sẽ là quà Valentine 2015 giúp mọi ánh nhìn sẽ hướng tới bạn gái mình. Bởi có rất nhiều dáng vẻ cũng như kích thước, các bạn nữ thuận tiện chọn lựa được 01 mẫu váy ren thích hợp cho cho bản thân. Hiện là 1 trong số những dáng váy đang được phái đẹp ưa chuộng cũng như được lựa chọn nhằm vận trong mùa nóng, dáng váy Maxi thường được lựa chọn vào những chuyến du lịch. Một khi cửa hàng phục trang nổi tiếng đã đang tái phát minh kiểu váy thông qua cách dùng nhiều loại chất liệu bắt mắt để có thể đem đến những chiếc váy thon dài high-low, phom suông dài, mẫu váy dài phong cách retro hay là kiểu váy Maxi có ly nhằm tạo sự nữ tính, dịu dàng dành cho người mặc chắc chắn sẽ chẳng hề trở ngại nếu cần chọn mặc. Vừa mới quay lại cực kì to lớn bởi vì sở hữu tạo hình đa dạng cùng với form retro, high-low, bô-hê-miêng, vải nhún, những dáng váy phom ngắn hay là các bạn nữ cũng hãy nói đó chính là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi mốt. Cô ấy sẽ dễ kết hợp chiếc váy này với 01 chiếc chemise ca-rô có màu sắc nổi bật hoặc là khi kết hợp kiểu váy ngắn cùng với có lưng cao, bạn nữ cũng có thể diện cùng áo crop top.
Tìm gì để làm quà Valentine 2015 mang tặng người thương của mình chính là thắc mắc đang làm trăn trở nhiều giới trẻ yêu nhau với không khí mùa Tình nhân đang về, công việc mua sắm quà riêng cho mùa này đang dần rộn ràng như hiện nay. Hãy cùng xem qua ở hướng dẫn dưới đây, phái nam sẽ cần chọn quà Valentine 2015 dành tặng nàng như thế nào để có thể ấn tượng nhất nhé.
Trước tiên, một lần chọn chocolate loại xịn rồi mời tặng nàng nếm thức quà tặng Valentine thật ngọt ngào, ắt hẳn cô ấy sẽ luôn yêu thương bạn rất nhiều, không nên mua chô-cô-la … tính ký đó nhé, hãy thử chọn mua 1 loại xịn, loại kẹo mà các nàng khó mà thấy được ở trong bất kỳ cửa hiệu thịnh hành nào.
Loại nhẫn từ kim cương phổ biến số một dành cho năm nay đó là 1 hạt đá kim cương to ở chính giữa, và được viền tròn quanh bằng nhiều hạt đá quý nhỏ xíu được đính lên một miếng lót bạch kim tương tự cũng chẳng có gì mới lạ trong việc nhẫn bằng kim cương áp dụng cho cả dịp đính hôn cùng như lễ thành hôn và cả quà Valentine 2015. Thêm vào đó, loại nhẫn trơn tru thu hút ngay bởi vì tính giản đơn của nó, khách hàng cũng có thể khắc chữ lên nhẫn trơn để tạo được nét nhấn mạnh, đây luôn là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi mốt bởi vì chúng giản đơn mà vẫn thu hút và quí phái. 1 điều khác nữa mỗi khi dùng nhẫn đôi chính là nếu đã sử dụng 01 khoảng thời gian từ cỡ nửa năm đến 1 năm, người sử dụng hãy đưa chiếc nhẫn ra mấy tiệm kim hoàn lau sáng và lau bóng trang sức, như thế quà Valentine 2015 của mình ắt sẽ bóng lẫn sáng màu dài lâu hơn.
Cách lựa chọn quà Valentine 2015 cho phái yếu
Mua gì làm quà Valentine 2015 mang tặng người thương của lòng mình vẫn là thắc mắc đang làm trăn trở rất nhiều người trẻ yêu nhau trong không khí mùa lễ 14/02 chuẩn bị tới gần, không khí mua sắm những món quà riêng cho dịp này đã nhộn nhịp như bây giờ. Để có thể lựa chọn quà Valentine 2015 dành cho phái yếu như thế nào để có thể bất ngờ nhất, hãy cùng nhau xem qua các gợi ý sau đây nhé.
Đầu tiên, thức quà tặng Valentine quá đỗi ngọt ngào đó là sôcôla loại xịn, hãy chọn mua một hộp xịn, loại kẹo mà các nàng không thể tìm thấy trong bất kỳ cửa hiệu thịnh hành nào đấy ắt sẽ khiến cô nàng sẽ yêu thương chàng thật nhiều, chẳng nên chọn mua sôcôla … theo ký nha!
Chẳng có gì mới lạ trong việc nhẫn bằng kim cương dùng cho cả khi dạm hỏi cùng với tiệc cưới, cả quà Valentine 2015, loại nhẫn bằng kim cương phổ biến nhất cho năm nay chính là một viên kim cương khá to ở ngay trung tâm, được bao xung quang bằng những hạt đá quý nhỏ xíu được gắn lên trên 1 miếng đệm bạch kim. Không chỉ thế, kiểu nhẫn trơn thẳng là quà Valentine 2015 sẽ không lỗi thời do nó giản đơn nhưng vẫn bắt mắt và quí phái, mẫu nhẫn trơn đẹp chính bởi vì tính đơn giản của nó, bạn cũng có thể khắc chữ lên trên nhẫn này để có được điểm nhấn. 1 điều khác nữa khi mang nhẫn đôi đó chính là nếu đã dùng một thời gian từ 6 tháng cho tới một năm, các cặp đôi nên mang cặp nhẫn ra đến những tiệm trang sức làm sáng và đánh bóng sản phẩm, vì như thế quà Valentine 2015 của bạn sẽ được bóng lẫn sáng trắng bền hơn hẳn.
Mẫu chân váy làm từ ren nữ tính lẫn tinh tế chính là một trong số những kiểu trang phục sốt nhất trong năm 2013. Phái mạnh nên thử chọn lựa quà Valentine 2015 đó là một kiểu váy bằng ren màu đen cùng với 1 chiếc áo size lớn có bờ vai được gắn 1 số chi tiết ví dụ như đính hoa hoặc đinh tán, chắc chắn hầu hết tâm điểm sẽ hướng vào bạn gái mình. Do có mọi dáng vẻ cùng kích thước, bạn nữ dễ dàng lựa chọn được một kiểu váy làm từ ren hợp cho mình. Dáng váy dài đang là 01 trong những kiểu váyđang được phái đẹp ưa chuộng cũng như được chọn lựa để có thể vận trong mùa hè, đặc biệt là vào những lần đi biển. Đa số nhãn hiệu thời trang nổi tiếng đã tái sáng tạo kiểu váy bằng việc dùng những loại vải chất lượng để có thể mang lại độ đa dạng và chàng hãy thử lựa chọn 1 dáng váy dài bất cân xứng, phom suông dài, kiểu váy dài theo x-tyle cổ xưa hoặc mẫu váy dài xếp nếp để tạo sự thục nữ, trẻ trung cho bản thân. Các kiểu váy ngắn đang quay lại cực kì to lớn cũng như chiếm chỗ là kiểu quần áo rất "hot", hay các chị em hãy thử xem đó chính là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi mode bởi chúng được thiết kế phong phú cùng với form retro, bất đối xứng, bohemine, vải nhún. Bạn gái sẽ dễ mặc kiểu váy mini cùng một cái chemise sọc nam tính với màu đối lập hay là khi muốn kết hợp chiếc váy trên đây cùng với lưng cao, phái nữ thử kết hợp cùng với áo ngắn.
Chọn lựa gì cho quà Valentine 2015 dành tặng người yêu của mình luôn luôn là thắc mắc luôn làm trăn trở những giới trẻ đang yêu nhau trong khung cảnh dịp lễ 14/02 sắp sửa đến gần, không khí chọn mua quà riêng cho ngày lễ này bắt đầu sôi động như hiện nay. Để có thể tìm quà Valentine 2015 dành cho phái đẹp như thế nào để có thể ấn tượng nhất, hãy xem qua những ví dụ dưới đây đi nhé.
Trước tiên, nên chọn chô-cô-la loại xịn rồi sau đó mời tặng người yêu nếm một món quà tặng Valentine thật dễ thương, ắt hẳn nàng sẽ luôn yêu mến mình thật nhiều, đừng nên lựa chọn Sôcôla … theo ký nha, hãy lựa chọn hẳn một hộp thượng hạng, loại kẹo mà các nàng khó mà tìm thấy ở trong bất cứ siêu thị phổ biến nào đó.
Mẫu nhẫn kim cương yêu thích số 1 cho năm nay chính là 1 hạt kim cương khá to ở ngay chính giữa, và được viền xung quang từ những viên kim cương nhỏ xíu được gắn lên một đệm từ bạch kim và cũng chẳng có gì là lạ trong việc nhẫn bằng kim cương được sử dụng cả dịp đính hôn và tiệc cưới và cả quà Valentine 2015. Hơn thế nữa, kiểu nhẫn trơn thẳng thông dụng ngay chính do sự giản đơn của chúng, người sử dụng có thể họa chữ trên nhẫn trơn để tạo ra yếu tố nổi trội, nó là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi mốt vì chúng đơn giản mà vẫn thu hút lẫn sang trọng. Một đặc điểm nữa khi dùng nhẫn đôi đó chính là nếu đã mang một khoảng thời gian từ gần nửa năm cho tới 1 năm, người dùng cần phải đem chiếc nhẫn ra đến những tiệm vàng làm sáng cũng như chùi bóng trang sức, như vậy quà Valentine 2015 của bạn sẽ bóng cũng như sáng trắng lâu hơn hẳn.
Thứ Ba, 16 tháng 6, 2015
Tuyệt chiêu chọn mua & gìn giữ nhẫn đôi hoàn hảo
Chọn mua nhẫn đôi thế nào cho hợp cũng là một nghệ thuật, không phải cứ phải nhẫn mắc tiền, thương hiệu là đẹp, có những cặp nhẫn tùy rẻ, đơn giản nhưng vô cùng hợp với bạn. Hãy cùng chúng tôi coi qua những mẫu nhẫn đôi đẹp bạn nhé:
Đâu là loại nhẫn đôi truyền thống và thường luôn được nhiều người chọn lọc nhất. Nó không cầu kì, không quá sang trọng với đủ kiểu dáng mà lại chẳng khi nào bị lỗi thời. Những cặp đôi trẻ thường chọn nhẫn đôi loại này & khắc tên lên, sao bạn không thử cách này, đó cũng là một cách nhằm thể hiện tình cảm khắn khít của hai bạn đấy.
Thường thì nhẫn đôi loại này khá nhiều tiền cho nên vẫn không được khá nhiều người lựa chọn vì khả năng kinh tế. Tuy nhiên, những loại nhẫn đôi loại này thường có hình dáng rất bắt mắt & được các cặp đôi chọn lựa trong lễ hỏi và cả lễ cưới.
Tính đặc biệt của dòng nhẫn trên chính là một cặp nhẫn đính đá mang tông màu mà bạn yêu chuộng hay loại đá thể hiện cho sinh nhật không chỉ hấp dẫn nhưng lại khá ý nghĩa, cũng sẽ có khả năng là một tùy mẫu mã để mà người tiêu thụ có khả năng đeo một cặp nhẫn mang đặc tính hiện đại, retro hay là vintage.
Nhẫn bạc cần được cất giữ thật cẩn thận, hạn chế tiếp cận với xà bông, dầu gội hoặc các dung dịch mạnh khác. Khi tắm hay giặt trang phục, tốt nhất nên tháo nhẫn đôi bạc ra để nhẫn không bị ố màu. Sau thời điểm tắm giặt xong bạn hãy đeo nhẫn vào, đừng để nhẫn bạc tiếp xúc với môi trường bị dơ, chứa nhiều bụi dơ sẽ làm nhẫn bạc mau cũ.
Ngâm nhẫn đôi bằng bạc trong hồ bơi hay nước muối cũng chính là một trong nhiều lí do khiến cho nó mất đi độ sáng bóng vốn có. Trong hồ bơi có một lượng chất tẩy vừa phải nhưng cũng đủ khiến cho chiếc nhẫn của bạn bị phai màu và sờn. Hàm lượng muối có trong nước biển cũng đủ làm phai màu & mất đi độ sáng vốn có của nó. Bạn cần tập hành vi tháo nhẫn khi tắm, làm việc nặng vì đây sẽ là cách hiệu quả giúp bạn gìn giữ chiếc nhẫn đôi quý giá đấy.
Một lưu ý khác nữa khi sử dụng nhẫn đôi đó là nếu đã dùng một thời gian từ cỡ sáu tháng cho tới một năm, người sử dụng cần đưa chiếc nhẫn đến mấy tiệm kim hoàn làm sáng lẫn đánh bóng sản phẩm, có như vậy sản phẩm nhẫn cặp của bạn sẽ bóng đồng thời sáng trắng bền hơn.
Chủ Nhật, 14 tháng 6, 2015
Sáu thứ mỹ phẩm phải có dành cho các bạn gái
Foundation hay là BB Cream xịn
Riêng với mỹ phẩm, bạn được chọn phấn phủ má má, phấn mắt hay bút kẻ mắt rất rẻ nhưng mà ghi nhớ hãy chú trọng mua 01 dòng kem lót mặt mắc tiền hay là chất lượng cực tốt. Da mặt khi trang điểm có vẻ như bị tổn hại rất nhiều từ chất hóa học ở mỹ phẩm, vì vậy những loại các loại kem nền ngay lập tức đắp lên mặt nên là sản phẩm cực cao cấp, có thể giúp làn da tránh việc bị tổn hại.
Tiêu chí cho dạng trang điểm rạng rỡ chính là còn phải tìm được phần kem đánh nền luôn có sự che khuyết điểm hữu dụng, sinh động hơn gam màu da 1 chút, khi mà dùng lên lớp da cần nhẹ nhàng, mịn, rất tự nhiên. Riêng với thời tiết đối với Việt Nam rất oi bức, nhiều nhất vào ngày hè da thường đổ nhờn do đó tôi khuyên các bạn đừng quên chọn lựa dạng Foundation hoặc là BB Cream có khả năng hạn chế dầu hoặc tinh chất khoáng... Theo các loại da mà chọn được 1 vài dạng kem nền vừa ý.
Kem lót
Kem lót (Primer) khá đặc biệt quan trọng đồng thời có thể làm phần trang điểm rất lâu bay màu. Kem lót có thể khiến kem nền khi thoa lên có độ che phủ dễ dàng hơn cũng như tạo ra sự mịn màng cho da. Hãy nhớ 1 tuýp kem lót thường hay có ở trong túi make-up nhé các chị em.
Phấn phủ hạn chế dầu
Khi chỉ dùng kem đánh nền, 1 khi make-up da tiết ra dầu khi đó lớp kem dần dần nhanh trôi màu. Các bạn nữ nên xài thêm ít phấn phủ (Powder) nhằm hạn chế dầu. Sử dụng cọ áp phấn phủ mỏng lên chỗ chữ T của khuôn mặt cũng như lên 2 gò má cẩn thận. Vậy là xong.
Má hồng dạng kem
Ngày nay có khá nhiều dạng mỹ phẩm má hồng dạng kem, có tác dụng phần 2 bên má ửng hồng lên nữ tính dịu dàng. Nếu không muốn dùng phấn má hồng, bạn hãy thử tự sắm cho mình 1 hũ má hồng loại kem nho nhỏ để sử dụng lâu dài.
Loại bút dạ kẻ mắt
Bút kẻ mắt đầu tiết diện lớn hay là loại bút sáp sẽ dễ kẻ mắt hơn đối với các bạn nữ đầu tiên make-up. Nếu như kẻ lệch ra ngoài thì chị em cũng đừng lo lắng. Bây giờ có nhiều loại bút kẻ mắt có thêm dạng sáp tẩy vị trí vẽ hỏng thực sự nhanh chóng.
Mascara
Khó mà thiếu vắng cho việc make-up tuyệt vời chính là hàng mi cong vút nhờ mascara. Chị em tốt nhất nên chọn mua sản phẩm mascara chống lem, hạn chế hút ẩm.
Phía trên là 6 sản phẩm mỹ phẩm rất thường thấy mà các bạn gái cần có khi mới bắt đầu tập trang điểm. Các chị em cứ khởi đầu với từng bước: làm da mặt sạch, dùng toner, thoa kem dưỡng, đánh đều 1 lớp kem lót, bôi kem nền, đánh phấn phủ, dùng má hồng, kẻ mắt/kẻ lông mày, chuốt mascara, thoa son. Một khi đã vô cùng quen, bạn sẽ tìm tới vài sản phẩm mỹ phẩm chuyên nghiệp khác như thỏi giấu mọi khuyết điểm, phấn highlight, phấn mắt cùng với các dạng cọ chuyên nghiệp khác.
Thứ Sáu, 12 tháng 6, 2015
Giới thiệu về Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB
Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB được thành lập từ năm 1995 theo Giấy phép số 00057/NH–CP ngày 18/09/1995 của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam dưới tên gọi Ngân hàng Sông Kiên. Sau đó, từ một ngân hàng nông thôn, NCB đã chuyển đổi quy mô thành ngân hàng đô thị, đổi tên thành Ngân hàng TMCP Nam Viêt – Navibank. Đến năm 2014, NCB chính thức được đổi tên thành NH TMCP Quốc Dân – NCB. Trải qua 20 năm hoạt động, NCB đã từng bước khẳng định được vị thế thương hiệu trên thị trường tài chính – tiền tệ Việt Nam.
Từ đầu năm 2013, Các ngân hàng thương mại nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của thị trường và duy trì vị trí của mình trong môi trường cạnh tranh khốc liệt, Ngân hàng TMCP Quốc Dân đã bắt đầu tiến hành tái cấu trúc hệ thống với định hướng phấn đấu trở thành một trong các ngân hàng thương mại bán lẻ hiệu quả nhất. Để hoàn thành mục tiêu đó, NCB đã nỗ lực tập trung vào những yếu tố cốt lõi như: thay đổi cơ cấu tổ chức hướng đến việc tách bạch giữa các khối kinh doanh với các khối quản trị và hỗ trợ, cải tiến các quy định, quy trình, thay đổi cấu trúc kinh doanh, củng cố và nâng cao năng lực cán bộ nhân viên, tăng cường quản trị rủi ro,…
Ngành nghề kinh doanh: Huy động vốn, tiếp nhận vốn, ủy thác, vay vốn, cho vay, chiết khấu các thương phiếu, hùn vốn liên doanh, dịch vụ thanh toán.
Tình hình hoạt động: Sau gần 20 năm hoạt động, sự phát triển Ngân hàng với nhịp độ tăng trưởng ổn định, an toàn đã giúp NCB có được niềm tin của nhà đầu tư, khách hàng và đối tác.
TẦM NHÌN VÀ SỨ MỆNH
Tầm nhìn
NCB là người bạn đồng hành của những thanh niên lập nghiệp, gia đình trẻ và doanh nghiệp trẻ tại Việt Nam, gắn liền với các sản phẩm tín dụng thiết yếu và giải pháp tài chính trọn gói.
Sứ mệnh
Trở thành Ngân hàng bán lẻ hiệu quả nhất tại Việt Nam trong lĩnh vực tín dụng tiêu dùng (nhà và xe) và Ngân hàng phục vụ kinh doanh được tin tưởng nhất với các gói giải pháp tài chính linh hoạt, và dịch vụ tư vấn hoàn hảo.
CAM KẾT VÀ TRÁCH NHIỆM
* Với khách hàng
NCB cam kết phát triển bền vững nhằm đem lại sự an toàn tuyệt đối cho người gửi tiền và các đối tác có liên quan.
NCB cam kết mang lại cho các khách hàng của mình những sản phẩm dịch vụ hòan hảo, tiện ích và đa dạng, là đối tác tin cậy và người bạn đồng hành của khách hàng – là “Ngân hàng của bạn”
* Với nhà đầu tư
NCB cam kết không ngừng nỗ lực tối ưu hóa lợi nhuận cho các cổ đông trên cơ sở hoạt động kinh doanh ổn định, bền vững, trở thành ngân hàng dẫn đầu về hiệu quả.
Với cán bộ nhân viên
NCB cam kết mang lại cho bạn một môi trường làm việc hiện đại, thân thiện, học hỏi, cơ hội thăng tiến và các chính sách đãi ngộ hợp lý, là ngôi nhà chung thân thiết, gắn bó.
* Với cộng đồng
NCB cam kết tuân thủ các quy định của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam, của Chính phủ và các quy định khác có liên quan.
NCB cam kết thực hiện các trách nhiệm xã hội, tham gia các hoạt động mang tính xã hội, các chương trình từ thiện nhằm xây dựng một cộng đồng văn minh, tiến bộ.
GIÁ TRỊ CỐT LÕI
Thân thiện - Chuyên nghiệp - Sáng tạo - Hiệu quả - Liêm chính
VĂN HÓA
Chất lượng - Dịch vụ - Kiểm soát - Đổi mới
Đội ngũ đồng lòng – Mục tiêu đồng hướng - Kế hoạch đồng nhất
( One Team – One Goal – One Plan)
Nguồn: Ngân hàng bán lẻ
3 Kinh nghiệm vay mua xe ô tô trả góp.
“An cư – Lạc nghiệp” là ước mong của sờ soạng mọi người. hiện tại, việc sở hữu một ngôi nhà để ổn định cuộc sống, coi sóc con cái và thuận tiện trong công việc… quả thực là một điều không hề dễ dàng. Ai cũng biết tầm quan trọng của “An cư”, nhưng không phải ai cũng đạt được điều đó. Vậy, làm cách nào để sở hữu ngôi nhà ước mong sớm nhất và hiệu quả nhất?
1. Ngân hàng cho vay mua nhà:
Mỗi tháng chúng ta phải chi một khoản tiền đáng kể cho tiền thuê nhà, song song lại dành dụm riêng một phần thu nhập cho việc mua nhà trong tương lai, trong khi lạm phát và mất giá đồng bạc đang càng ngày càng tăng cao. Hãy thử nghĩ ngôi nhà đích của bạn trong bữa nay là 1 tỷ đồng, sau 10 năm nữa giá cũng của ngôi nhà đó là 1,5 tỷ đồng. Vậy thì đến khi nào nó mới thuộc về bạn?
Giải pháp tốt nhất mà chúng tôi đưa ra là tại sao bạn không sở hữu nó ngay trong bữa nay với sự Hỗ trợ từ Ngân hàng? Ngày nay với thủ tục vay vốn đã được tối giản hóa, viên chức nhà băng nồng hậu – chuyên nghiệp, tài sản thế chấp là chính ngôi nhà bạn mua thì việc An cư là điều hoàn toàn có thể. Đặc biệt nếu bạn mua nhà đất nằm trong danh mục có kết liên của Ngân hàng thì điều kiện vay, thủ tục… sẽ càng thuận lợi hơn.
Khi đó, thay vì phải chi tiền thuê nhà hàng tháng, số tiền đó sẽ được dùng để chi trả dần cho khoản vay của chính bạn.
2. tùng tiệm tiền:
Trường hợp bạn không muốn mang sức ép trả nợ và cũng đã có một nguồn tiền kha khá thì việc còn lại là hãy chũm tăng tốc tiến dần đến đích mua nhà. hiện giờ Ngân hàng có hình thức gửi tích lũy đều đặn hàng tháng/quý… tùy theo khả năng thực tiễn của Khách hàng. Bạn nên chọn phương án gửi tiền này để đảm bảo kế hoạch tài chính thành hiện thực. Ngoài ra số tiền hiện có cũng có thể gửi nhà băng để nảy lợi nhuận, ngừa rủi ro khi cất giữ tiền mặt tại nhà.
* Tham khảo các bước bắt đầu với ngôi nhà mong ước:
tầm thông tin: Ngôi nhà đích cần có, thông tin bất động sản, thủ tục mua bán – sang nhượng nhà cửa, đất đai, các ưu đãi vay hiện có.
Xác định khả năng tài chính: Khả năng chi trả, thu nhập – ăn tiêu hiện tại, thời kì vay, chuẩn bị 20% giá trị bất động sản định mua, nguồn chi trả dự phòng…
Tham khảo bí quyết vay: Tham khảo từ người thân – bạn bè và nhân viên nhà băng.
Hiện đang có nhiều tin hot trên website tham khảo thêm về Cho vay mua xe
Thứ Năm, 11 tháng 6, 2015
7 cách giảm cân tích cực phụ nữ cần học hỏi đàn ông
Bên cạnh đó, đàn ông cũng không phải chịu tác động của các kỳ sinh lý gây thèm ăn, các hoạt động thể thao của họ cũng mạnh mẽ, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nữ.
Nhưng về khía cạnh tâm lý và hoạt động để giảm cân nhanh an toàn, đàn ông còn có những điểm mạnh khác mà phụ nữ nên học tập.
1. Đàn ông không nổi nóng
Khi đã làm sai điều gì đó, phụ nữ thường dễ nổi nóng và bỏ mặc, không tiếp tục cố gắng, chỉ tự trách chính mình. Đàn ông coi việc “lỡ lầm” ăn quá nhiều thứ không nên ăn không phải là chuyện lớn, thậm chí có thể còn thấy thú vị. Họ sẽ lại đi tập luyện nhiều hơn để bù vào, không nổi nóng, không buồn bực.
Phụ nữ thường dễ cảm thấy mất cân bằng, tâm lý ăn kiêng cũng căng thẳng quá mức. Trong khi hầu hết đàn ông đều không cảm thấy bị “sự hoàn hảo” ám ảnh. Bạn không nên nhắm tới mục tiêu 100%, chỉ nên là 80%, và trong những ngày tốt đẹp nào đó, bạn có thể đạt đến 120%.
2. Đàn ông không thèm đồ ngọt
Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều có sự thèm ăn, nhưng đàn ông không có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt như phụ nữ. Nghiên cứu của Đại học Cornel cho thấy phụ nữ dùng đồ ngọt để giảm bớt căng thẳng, trong khi đàn ông thích ăn thịt hơn. Vì thế, đàn ông ăn nhiều hơn protein giúp tăng cường cơ bắp, giảm đói.
Nếu thường xuyên thèm đồ ngọt, bạn nên thay bằng protein như bơ ít béo, gà nướng, trái cây… Nếu vẫn không thể kiềm chế, bạn có thể trộn chung với nhau, như socola ăn chung với hạnh nhân để nhanh no hơn.
3. Đàn ông tập luyện nặng
Khi đàn ông vào phòng tập, họ thường có xu hướng chọn những bài tập dùng hết sức mình. Do đó, họ có cơ bắp nhanh hơn, tác động toàn thân thay vì chỉ một khu vực. Phụ nữ thì hay chọn những bài tập nhẹ, có tác dụng làm đẹp nhưng lại tốn thời gian nhiều hơn.
Bạn nên chọn bài tập, nâng tạ nặng hơn một ít. Thay vì làm động tác 12-15 lần, bạn có thể làm hết sức chỉ cần 8-10 lần, rồi tăng sức nặng lên đến 3 lần.
4. Đàn ông không dùng thức ăn để “điều trị tâm lý”
Phụ nữ ăn nhiều hơn đàn ông gấp đôi khi bị trầm cảm. Và sau khi ăn, họ lại càng càm thấy tự trách, trầm cảm nhiều hơn, tạo nên vòng luẩn quẩn không kết thúc.
Bạn nên xếp điểm các bậc thèm ăn của bạn từ 1 đến 10, xem xét thời điểm của các cơn thèm ăn từ 8 trở lên. Khi ấy bạn có đang bị căng thẳng, buồn bã? Từ đó bạn có thể phân biệt được sự thèm ăn thật sự với phương thức thường dùng để giải tỏa căng thẳng.
5. Đàn ông hành động khi nổi nóng
Lý do để đàn ông không bị cảm xúc dẫn dắt đến phòng ăn là họ thường giải phóng cảm xúc tiêu cực của mình bằng hành động – ví dụ như thi đấu thể thao hoặc làm điều gì đó.
Phụ nữ thường “nuốt” cảm xúc vào trong – bạn nên làm ngược lại. Khi có vấn đề, bạn nên hoạt động, vừa tốt hơn cho cân nặng vừa tốt hơn cho tâm lý bạn.
6. Đàn ông dành thời gian cho bản thân mình
Phụ nữ thường tự để cho nghĩa vụ “nhấn chìm” mình. Với nhiều người, sự thỏa mãn và phần thưởng duy nhất là thực phẩm. Nhưng hãy để ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho riêng bạn để chăm sóc và giải tỏa tâm lý của mình.
7. Đàn ông không từ bỏ thực phẩm yêu thích
Khi phụ nữ ăn kiêng, họ thường tự từ bỏ tất cả các “món ăn cấm” mà họ yêu thích – cho đến khi không thể chịu đựng được nữa. Những khi ấy, phụ nữ làm hỏng chế độ ăn của họ còn nhiều hơn.
Những nhà nghiên cứu Úc khi xem xét thói quen ăn uống của 2 giới đã thấy rằng “chế độ dinh dưỡng của đàn ông ít phức tạp hơn và thỏa mãn hơn.” Đàn ông vẫn ăn món yêu thích, nhưng ít hơn 1/3 so với trước đây. Trong khi những người ăn kiêng khắc nghiệt lại có khả năng ăn quá mức sau thời gian ăn kiêng, hoặc trước khi họ bắt đầu ăn kiêng.
Đừng tự buộc mình từ bỏ tất cả các món yêu thích. Nên ăn một món ngon nhỏ mỗi ngày, và chọn làm điều gì đó vui vẻ để xao lãng mỗi khi thèm ăn thay vì tự hành hạ mình bằng công việc vất vả. Căng thẳng và buồn bực sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.
3 duyên do chính dẫn đến gai cột sống ở người già
Viêm khớp cột sống kinh niên: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống,lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở thành thô ráp, sần và chung cuộc hai bề mặt xương tiếp xúc, cọ sát lên nhau.
Đến lúc này, thân thể sẽ có một quá trình tự điềuchỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gaixương. Do đó, có thể nói gai xương là một đáp ứng tự nhiên của cơ thể đối với phản ứng viêm.
Ảnh minh họa - Internet cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu
Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốtsống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi; đó là sự lắngđọng canxi dưới dạngcalcipyrophosphat.
Thoái hóa cột sống là một rối loạn có thể dẫn đến mất cấu trúc và chức năng thường nhật của cộtsống. Sự thoái hóa có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống,đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa làm mất nước (chiếm 80% trong sụn) vàbiến đổi một số chất, làm sụn khớp dễ bị canxi hóa.
Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng củacơ thể để tôn tạo nơi bị tổn thương sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này,gai cũng có thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.
Nhiều người vẫn nghĩ gai có thể mọc rất dài và đâm vào tủy hoặc các thành phần khác… Thật ra,gai thường chỉ có chiều dài vài milimet. phần đông gai cột sống xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếmkhi mọc ở phía sau, do đó ít chèn lấn vào tủy và rễ tâm thần.
Triệu chứng thường gặp khiến bệnh nhân phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuốngcánh tay, tê tay…, đôi khi làm giới vận hạn động ở cổ, vai, thắt lưng. Phần lớn gai cột sống gâyđau do xúc tiếp với dây thần kinh hoặc các xương đốt sống khi cử động.
Khi được thầy thuốc chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi"cái gai" đáng ghét này! Nhưng thực tại việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiêng về bảo tồn.Những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. thỉnh thoảng người tadùng một số phương tiện nâng đỡ như nẹp cổ… để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.
Các phương pháp điều trị hỗ trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ởmột số cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh những môn nặng bắt cột sống phải chịumột trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao… Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobicđể giúp giảm sức nặng của thân.
Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng cơ thể lên phần đốt sống bệnh, song song làmthư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.
Bệnh nhân phải bảo đảm trọng lượng thân vừa phải, tránh tăng trọng quá mức. Về chế độ ăn, mộtsố nghiên cứu cho rằng nên thêm muối để giúp thân tái hấp thụ một phần canxi vào máu.
Phẫu thuật được đặt ra khi có sự chèn lấn vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ thần kinh ở cộtsống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có thể mọc lại ởcùng vị trí cũ.
Xem thêm về cách chữa bệnh yếu sinh lý ở trang này nha.
Thứ Tư, 10 tháng 6, 2015
Hai Hình thức thi thử TOEIC phổ biến nhất
Bây chừ chứng chỉ TOEIC đang là một chứng chỉ khôn cùng quan trọng trong học tập lẫn công việc. Nhiều trường đại học đề nghị chứng chỉ TOEIC để tốt nghiệp, nhiều công ty tuyển dụng yêu cầu ứng viên phải đạt được số điểm cao trong kỳ thi TOEIC . Do đó, nhiều người đã bắt tay, lên kế hoạch cho việc học TOEIC .
Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để soát và đánh giá cũng như có cơ sở để điều chỉnh cách học của mình đó chính là phương pháp thi thử toeic. Việc thi thi sẽ giúp cho người học nhận định được trình đồ học của mình đang ở đâu và mình phải cụ như thế nào, cố bao lâu mới có thể đạt được số điểm mà mình mong muốn.
Bây giờ có 2 hình thức phổ thông nhất để bạn có thể thi thử TOEIC để đánh giá được trình độ và khả năng của mình.
1. Thi thử tại các trung tâm anh ngữ
Trên địa bàn các tỉnh thành lớn như đô thị Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng,… có rất nhiều các trọng điểm anh ngữ. Tại các trọng tâm này, họ thường xuyên tổ chức thi thử TOEIC dành cho học viên trong và ngoài trung tâm để các thể đánh giá được trình độ của mình.
Một số trung tâm tổ chức thi thử miễn phí, một số trọng tâm có thu phí, nhưng phí tổn thi thử là tương đối thấp nên bạn có thể yên tâm khi thi tại đây. Ưu điểm của việc thi thử tại các trọng điểm là đề thi và giám thị tương tự như khi thi thật, giúp bạn có kinh nghiệm hơn để chuẩn bị cho kỳ thi TOEIC sắp tới.
2. Thi thử TOEIC online tại nhà
Nếu không có điều kiện thi thử tại các trung tâm thì bạn cũng có thể thi tử tại nhà. Khi thi thử tại nhà bạn có thể khoảng các đề thi mẫu TOEIC rồi tự đặt ra thời kì cho mình và làm hoặc là bạn truy cập vào một số website có các tính năng thi thử TOEIC để bạn tuyển lựa.
Lưu ý: khi thi thử tại nhà, để phản ánh đúng được thực lực của mình bạn không nên sử dụng tự vị hay các tài liệu khác mà phải tụ họp thực như một kỳ thi thật.
Trong quá trình thi thử toeic thì bạn cần phải thi thử rất nhiều lần để giúp mình củng cố kiến thức và tăng thêm kinh nghiệm thi. Qua các lần thi thử TOEIC thì bạn sẽ có khả năng đạt điểm cao khi thi thật.
Chúc bạn thành công.
Thứ Hai, 1 tháng 6, 2015
Infographics Business Edition Evaluation - Does it actually work?
1 . Introduce Infographics Business Edition.
You have display with your customers, or your own chief…but you don’t understand how to describe more attractive and easy to comprehend. And you wonder any one can help you.
You want to describer data, information as creative as possible.
You might be using some available tools, yet it’s complicate and required both detailed research and careful expertise to create your own Infographics. Are you looking for another to replace?
The answer is Infographics Business Edition. This is newest package with ready -made infographics, all specific to Common Business themes. That’s precisely why now your business is really guaranteed you can totally confident found in front of your customer.
2. How it works?
While pictures and photos are the many shared format on the Internet, Infographics stand out as the most interesting and many effective branding tool, both to inform your visitors and advertise yourself. You can draw chart or smart art and insert picture.
Now each day, we need more effect and simple application, but outdated infographics take a lot of time to create a theme what we need. And you must have expertise and detail research to create.
Do not worry! You have Infographics Company Edition now. It’s actually helpful application. With 15 ready-made about General Busuness themes, newest version, and affordable price, this is perfect choice.
Specially, Infographics Company Edition can be used on facebook, twitter, printest, Blog Posts and many other thing. The authors also give to you the Private Label Rights which allows your customer to edit infographics if they want to.
3. The advantages of Infographics Business Version
The first, it’s easy to use: you can describe your data and record more attractive and logic. State good bye boring display with many words, you can get your customers notices your plan with lively document by infographics. And your document is described very much.
The second, it’s suitable for all devices and software: You can use Infographics Business Edition on Facebook, Twitter, Weblog and many other sites. That’s amazing! Did you ever think that you can chat with your friends on Facebook while share press? They get more retweets compared to other images too. Additionally you can save it as PDF FILE and print as a bodily poster. It will help you provide your infographics to anywhere.
The third it’s creative and power: Infographics Business Release is essential for all online business and anyone want to attract the interest of other people. This is the easiest way to make the impression about your self, product, company and all things you want. You are special, so let show to other understand that.
4. Conclusion.
Believe in me personally that your customers will love this Infographics Business Edition instantly. Let’s get it and begin make your impress presentation.
By the way, the authors said that in case you have your own offer, just to provide you with an idea what they are capable of performing for your sales leader broad they will help you solve this.
Infographics Business Edition now
Notice Infographics Business Edition -- Details Does it actually function?
Now, on the internet you can simple to find a huge collection of shared photograph and picture. This is the easy way which they use to discuss their products, customers, business plus anything they want. But when everybody do like that, you will really feel nothing is interesting. How to become different and outstanding? This is large question which you have to solution if you want to attract more customers and make they love your own products.
Today, many people know that Infographics is the special method which helps you turn your articles becomes interesting and innovative. But most tools are complicated and required skills plus qualifications to use. That’s the reason why just a little people can use this to describe their ideas.
Infographics Business Edition
What about you? Do you want to use Infograhics to refresh yourself? Do you wish to promote your product in the new way which everyone will love it? Do you want to make a lot of pretty Infographics in a short time? I’m sure everyone wants to do that. That’s why Infographics Business Release was created. This is the best device which helps you create a lot of Infographics as you want without skill, experience, knowledge or any type of complex tools. You still have doubts about it? Ok, let me explain to you some great things about it!
Just how it works?
If you are interesting within Infographics, you will know that there are many tools on the market which can help you. But only a few people can use it because it requires you need to learn many complex functions. That’s why most people give up immediately and accept a tedious content.
Don’t be concerned because now, you have Infographics Business Edition. It is a gigantic step forward which will help you eliminate all your difficulties and issues, make everything become easier.
.
Infographics Business Edition is the newest Infographics series including 15 available Infographics. Everything are ready-made and suitable for General Business themes.
Especially, Infographics Business Edition may help you attract a huge amount of customers due to the fact it’s compatible with all gadgets and can be used on numerous site. For example: Facebook, Tweets, Blog Posts and many others site.
The advantages of Infographics Business Model
With tons of advantages, Infographics Business Edition absolutely will be your best choice to attract massive target customers, make them fully understand and love all your gives.
The first, we have to agree that will it’s suitable for everyone: Requirement for Infographics is very large. However , so far, no tool that can help everyone may develop their great Infographics rapidly without skills, knowledge and experience. Using Infographics Business Edition that you can do that even you’re newbie because it’s really easy to utilize. That’s why this product fulfills the need of many people instantly.
The second, it is high-quality and creative: Infographics Business Release includes 15 ready- made infographics. All are high -quality and you can easy to edit as you want to describe your idea in the creative way with Private Label Rights. That’s why you can make your own pretty Infographics anytime you want.
The third, you can very own this awesome product with a great price: With plenty of great features, it’s not only helpful but also professional. So many people believe it’s really expensive but it’s for everyone with inexpensive price.